Hipertensão Arterial: principais sintomas, cuidados e como afeta o cotidiano das pessoas

Quando analisamos os rankings nacionais e mundiais sobre as doenças que mais levam a óbito, a Hipertensão Arterial nunca aparece. Mas isso acontece porque a Hipertensão nunca é a causa principal da morte e está sempre mascarada. Porém, ela tem ligação direta com as maiores causas: o AVC (Derrame Cerebral) e o Infarto do Miocárdio. 

A pressão alta é responsável por cerca de 65% dos infartos, que tiram a vida de 85 mil brasileiros por ano. Trata-se de uma doença extremamente perigosa e traiçoeira, porque não apresenta sintomas até o aparecimento dos problemas que ela causa. 

Quando a pressão está muito alta, acontece a conhecida crise hipertensiva, com sintomas que vão desde tontura, dor de cabeça, enjoo, mal estar, palpitações, arritmias até desmaios e o mais extremo: coma. A Hipertensão também causa sintomas indiretos em outras partes do corpo, como o coração, o rim e o sistema nervoso. 

Os tipos mais comuns são a Hipertensão Arterial Primária e a Hipertensão Secundária e ambas são igualmente perigosas. Cerca de 35% da população adulta sofre de pressão alta. Dessas pessoas, 95% sofrem das chamadas Hipertensão Arterial Primária, ou seja, têm um fator genético que leva ao desenvolvimento da doença. 

Já a Hipertensão Secundária pode ocorrer entre 3% a 5% da população e é decorrente de algum outro problema, como o obstrução de artérias, estreitamento de vasos ou nódulo na glândula supra-renal, por exemplo.

No caso da Hipertensão Arterial Primária, a doença pode se desenvolver em algum momento da vida do indivíduo, de acordo com o estilo de vida que ele leva. Com uma alimentação rica em gordura, sal, massas e carboidratos, as chances de desenvolver a doença mais cedo são maiores. Ao contrário, com uma dieta balanceada e a prática regular de exercícios, além de evitar a ingestão de bebidas alcoólicas e o fumo, a Hipertensão Arterial pode vir a se desenvolver mais tarde ou sequer se desenvolver, mesmo levando-se em consideração o fator genético.

Uma vez diagnosticado, é imprescindível que o tratamento seja levado a sério, e mesmo sem sintomas, o ideal é sempre seguir a orientação médica, tomando os medicamentos corretamente. Além disso, é necessário fazer mudanças no estilo de vida: comer sal com moderação, consumir embutidos em pequenas quantidades (ou não consumir) e não fumar, pois o cigarro estreita os vasos, agravando a hipertensão. Aumente a ingestão de frutas, cereais integrais, grãos, e laticínios com pouca gordura.

Em qualquer idade recomenda-se para a prevenção de hipertensão medir a pressão pelo menos uma vez ao ano. Já as pessoas com diagnóstico confirmado devem fazê-lo  frequentemente, por isso, o ideal é ter um aparelho próprio facilmente encontrado em farmácias. 

Cuidar da alimentação e ter um estilo de vida saudável é sempre o melhor caminho para a prevenção, além de visitas regulares ao cardiologista. Marque uma consulta através da nossa plataforma com o médico mais próximo e cuide do seu bem mais precioso: sua saúde. 

Coronavírus: principais cuidados e como evitar a transmissão

Já sabemos que os principais sintomas da COVID-19 – a doença causada pelo novo Coronavírus – são tosse, febre e dificuldade para respirar. Mas que cuidados devemos ter para evitar a transmissão?

Primeiramente é importante dizer que nem todas as pessoas devem ir ao hospital, mas quem tiver os sintomas citados acima deve procurar ORIENTAÇÃO aos primeiros sinais. Essa atitude pode evitar que a situação evolua e o quadro se complique. De acordo com a OMS, é importante que o paciente ligue para o hospital antes de sair de casa para pedir uma orientação, garantir que está indo ao lugar certo e, assim, se deslocar o mínimo necessário. 

De acordo com o Ministério da Saúde, a maioria dos casos suspeitos de Coronavírus deve ser atendida primeiramente nos postos de saúde (cerca de 42 mil unidades espalhadas por todo país), para evitar sobrecarregar os hospitais e aumentar a transmissão do vírus. A intenção é que 90% dos casos sejam atendidos por esses postos, e a recomendação é de que a população procure atendimento quando apresentar febre baixa, tosse, dor de garganta, coriza e sentir a necessidade de consultar um médico. Caso os sintomas sejam leves e o paciente sinta que não precisa visitar um especialista, a recomendação é para que fique em casa. 

Mas quem precisa ir ao hospital? Apenas quem tiver sintomas mais graves como febre muito alta (acima de 38 graus) e dificuldade para respirar – que já podem ser sinais de pneumonia: um dos estágios mais graves causados pela doença do Coronavírus.

Nos países europeus a recomendação é que em caso de sintomas leves, o paciente fique em casa para evitar contato com outras pessoas e criar uma rede de infectados que chegue às pessoas mais vulneráveis ao vírus. 

Também nos países europeus os pacientes podem obter orientação médica por telefone. Aqui no Brasil, na plataforma da VidaClass, você pode aproveitar a facilidade da telemedicina e se orientar com profissionais da saúde, que  seguem o protocolo do Ministério da Saúde e o melhor: sem risco de contágio. 

Mas atenção: o Ministério da Saúde destaca que as orientações podem mudar a qualquer momento, já que se trata de um vírus novo e o sistema de saúde ainda está aprendendo a lidar com ele.

Páscoa Saudável: conheça os benefícios do chocolate amargo

O feriado de Páscoa está chegando e nessa época do ano surgem várias dúvidas sobre o chocolate, seus benefícios e malefícios. Acompanhe este artigo para saber mais sobre esse delicioso ingrediente e quais são as alternativas saudáveis para consumo. 

O grande segredo para passar uma páscoa saudável está no tipo e na quantidade de chocolate que se deve consumir. Como sabemos, o chocolate é uma mistura de cacau com outros ingredientes. Portanto, quanto mais amargo, maior é o teor de cacau e maiores são os benefícios obtidos devido aos compostos fitoquímicos, antioxidantes, vitaminas e minerais que são extremamente benéficos para a saúde. 

O chocolate amargo é rico em nutrientes que podem afetar positivamente a saúde.  Estudos mostram que ele pode, inclusive, diminuir o risco de doença cardíaca. Isso acontece porque os compostos bioativos do cacau podem melhorar o fluxo sanguíneo nas artérias e causar uma pequena, mas estatisticamente significativa, diminuição da pressão sanguínea.

Quando o assunto é o cuidado com a pele, podemos dizer que os estudos científicos são controversos em relação ao consumo de chocolate e o surgimento de acne. Porém, na prática podemos observar que existe sim um aumento de acne vinculado ao consumo de chocolate. Isso porque a acne está também ligada à alimentação, e uma dieta rica em gorduras e açúcares pode aumentar oleosidade da pele e a obstrução dos poros. Portanto, o aparecimento de cravos e espinhas não está ligado ao cacau em si, mas sim aos outros produtos que adicionamos ao chocolate.

Além disso, o chocolate amargo pode melhorar a funções cerebrais como a memória, a capacidade de atenção e até a velocidade de processamento de imagens visuais. Ele também contém estimulantes como cafeína e teobromina, e de acordo com a OMS, a recomendação é que sejam consumidos cerca de 50 gramas de chocolate por dia e que ele tenha o máximo possível de cacau em sua composição. 

Tem mais alguma dúvida sobre os benefícios do chocolate e quer manter a sua dieta nessa época do ano? Então entre em nosso site e marque uma consulta com os melhores nutricionistas e endocrinologistas do Brasil. Visite: www.vidaclass.com.br/

Dia da Saúde e da Nutrição

Diariamente somos bombardeados com informações sobre saúde e alimentação. Porém, nem sempre sabemos se elas estão corretas. Por isso, gostaríamos de aproveitar o Dia da Saúde e Nutrição para esclarecer essas informações.

A prática da boa alimentação começa desde cedo e bons hábitos alimentares são essenciais para uma vida saudável. Você pode melhorar sua saúde mantendo uma dieta equilibrada, ingerindo alimentos que contenham vitaminas e minerais como frutas, legumes, grãos integrais, laticínios e uma fonte de proteína. 

Sabemos que mudar os hábitos alimentares não é fácil, por isso, o primeiro passo é se concentrar em pequenas mudanças. Fazer alterações em sua dieta também pode ser benéfico no caso de doenças que podem ser agravadas em decorrência da má alimentação: doença renal, intolerância à lactose e doença celíaca são apenas algumas das enfermidades que podem se beneficiar com mudanças na dieta. 

Porém, fique atento: médicos e nutricionistas sugerem que hábitos alimentares saudáveis façam parte da vida diária, ao invés de seguir dietas da moda. Dicas e dietas nutricionais de diferentes fontes podem ser enganosas e podem acarretar em problemas sérios para a saúde. 

Cada um tem um metabolismo diferente, por isso, procure um profissional gabaritado para te dar as orientações corretas, sempre colocando a sua saúde em primeiro lugar. 

Aqui na VidaClass você tem acesso aos melhores endocrinologistas e nutricionistas do Brasil. Marque a sua consulta hoje mesmo para garantir uma nutrição equilibrada.

Dia Mundial de Combate à Tuberculose

Hoje é o Dia Mundial da Tuberculose, criada para conscientizar a população sobre as devastadoras conseqüências da doença e intensificar os esforços para acabar com a epidemia global de tuberculose. A data marca o dia em que, no ano de 1882, o Dr. Robert Koch anunciou que havia descoberto a bactéria que causa a tuberculose, abrindo caminho para o diagnóstico e a cura dessa doença.

A OMS estima que há aproximadamente 9,6 milhões de casos todos os anos, sendo uma morte a cada 21 segundos. Essa é a doença infecciosa que mais mata jovens e adultos. No Brasil, são notificados aproximadamente 67 mil casos novos por ano e ocorrem 4,5 mil mortes em decorrência da tuberculose (13 brasileiros morrem em média todos os dias).

A tuberculose é uma doença bacteriana infecciosa causada por Mycobacterium tuberculosis, que afeta principalmente os pulmões. É transmitida através do contato com a saliva de pessoas infectadas. 

Um dos principais sintomas é a tosse com duração de duas ou mais semanas, acompanhada ou não de febre ao final da tarde, suor noturno e emagrecimento. Os maiores grupos de risco estão entre aqueles que vivem com o vírus HIV/AIDS, diabéticos, pessoas que convivem com doentes infectados, pessoas em situação de rua ou privados de liberdade.

O diagnóstico se dá através do exame de escarro, seu tratamento é gratuito e deve ser feito por um período mínimo de 6 meses. Ao identificar esses sintomas o ideal é buscar um médico o mais rápido possível. Para isso, conte com a facilidade da VidaClass, entre em nosso site e marque sua consulta hoje mesmo.

Qual a importância do dia Mundial da Água?

O Dia Mundial da Água criado pela OMS é realizado anualmente em 22 de março como forma de concentrar a atenção na importância da água doce e advogar pelo gerenciamento sustentável dos recursos hídricos.

Este dia é uma oportunidade para aprender mais sobre questões relacionadas à água, inspirarmos e tomarmos medidas para fazer a diferença. Cerca de 97,5% da água do planeta é salgada, e os 3% de água doce estão localizados em rios, lagos, geleiras e lençóis freáticos. 

A água é um elemento essencial da vida, e, a cada minuto, cerca de quatro pessoas morrem no mundo por doenças como a leptospirose, cólera e Hepatite A – que podem ser causadas pela água de esgoto não tratada. 

Dados da Organização das Nações Unidas (ONU) mostram que cerca de 1,1 bilhão de pessoas em todo o mundo não têm acesso à água potável. Nos países em desenvolvimento, esse problema aparece relacionado a 80% das mortes e enfermidades. Se o consumo de água no planeta não diminuir, mais de 2,7 bilhões de pessoas sofrerão com sua escassez em 2025.

Além do aumento da sede no mundo, a falta de recursos hídricos e manutenção adequada têm graves implicações econômicas e políticas para as nações: quase 40% da água tratada do Brasil é desperdiçada não somente por vazamentos (ainda que principalmente por eles), mas também por fraudes e outros problemas na rede de distribuição.

Economizar água é necessário e pode ser mais fácil do que você imagina. Além de manter a sua casa livre de vazamentos, tomar banhos mais curtos, manter as torneiras fechadas, usar a descarga com consciência, lavar roupa com menos frequência e reaproveitar a água do banho ou da máquina de lavar para fazer pequenas limpezas são medidas simples que podem fazer toda a diferença para você e para o planeta.

Sendo mais do que essencial para saciar a sede ou proteger a saúde, a água também é vital para criar empregos e apoiar o desenvolvimento econômico, social e humano. Aqui na VidaClass nós apoiamos esta causa. Colabore você também!

Conheça o Seguro Internação VidaClass

Com o objetivo de zelar pela excelência da qualidade de vida das pessoas quando necessitam de uma internação, o seguro internação VidaClass nasceu para oferecer o que há de mais moderno e inovador no mercado. 

O seguro internação é um seguro pessoal, desenvolvido em parceria com uma grande seguradora multinacional e contém mais de 6 modalidades. O contratante pode escolher entre as opções Ideal, Essencial, Pop, Sênior Ideal e Sênior POP. 

A adesão é extremamente simples, pode ser feita através do site da VidaClass, com cartão de crédito.

Ao adquirir qualquer uma das modalidades de contratação você também ganha uma assinatura no Vc Farma com acesso a descontos a partir de 20% em medicamentos. 

Imprevistos acontecem, podemos ficar doentes ou sofrer um acidente e necessitar de uma internação hospitalar. Por isso, não perca tempo e adquira o seu hoje mesmo através do nosso site: https://www.vidaclass.com.br/seguros.

Dicas de cuidados para a saúde da mulher

O dia Internacional da Mulher está chegando e, por isso, não podemos deixar de lado algo tão importante: a saúde feminina. A mulher moderna tem uma rotina cheia, exercendo o papel de profissional, mãe, esposa, filha e muitas vezes acaba negligenciando algo muito importante: a própria saúde.

Que precisamos fazer escolhas mais saudáveis já não é nenhuma novidade, mas é importante ter em mente também que as necessidades de saúde de uma mulher mudam de acordo com a idade.

Durante a idade fértil, por exemplo, as mulheres precisam ter uma dieta rica em ácido fólico, que ajuda a diminuir o risco de defeitos congênitos. Já na melhor idade, é preciso ficar atenta a problemas como a osteoporose. Nesse caso, a ingestão de cálcio ajuda a reduzir o risco da doença, além de manter os dentes saudáveis. 

Além disso, alimentos ricos em nutrientes fornecem energia para a vida ocupada das mulheres e ajudam a reduzir o risco de doenças em geral. A ingestão de grãos integrais, lácteos com baixo teor de gordura, proteínas magras e legumes são os principais alimentos que devem fazer parte do cardápio diário. 

Para completar, mas não menos importante, não se deve abrir mão de visitas periódicas ao ginecologista, pois essa é a melhor maneira de prevenir doenças como o câncer de colo de útero, que acomete aproximadamente 570 mil mulheres por ano no mundo. 

Para ter uma boa saúde em todas as idades, é importante fazer escolhas inteligentes no seu estilo de vida. Não deixe para depois, marque uma consulta hoje mesmo através do nosso site e tenha uma vida plena ao lado de quem você ama. Visite: www.vidaclass.com.br.

VidaClass cria seguro voltado para caminhoneiros

Engana-se quem acredita que uma viagem segura depende apenas da forma como o motorista conduz o veículo ao longo do seu trajeto. Mais que dirigir com atenção e responsabilidade, um transporte livre de incidentes depende também de uma série de cuidados, muitos deles tomados antes mesmo de se iniciar a viagem.

Foi pensando nesses profissionais que tanto se dedicam e arriscam suas vidas pelos caminhos do Brasil que a VidaClass criou um produto voltado para o bem estar completo do caminhoneiro. E isso inclui cuidado com a saúde e auxílio necessário em situações inesperadas com o caminhão. 

Estão contempladas nesse programa diárias de internação por acidente (dentro dos limites da cobertura), assistência funeral e serviços ligados à socorro mecânico local, reboque do veículo, meio de transporte alternativo, hospedagem, entre outros benefícios.

Como diz o ditado: “prevenir é melhor que remediar”. Visite o nosso site para mais informações: https://www.vidaclass.com.br/seguros 

Coronavírus: principais sintomas e prevenção

Um nova doença viral vem preocupando o mundo nos últimos meses. Mas do que exatamente se trata o Coronavírus, quais os seus principais sintomas e como se prevenir dessa epidemia?

Batizado com o código 2019 NCOV, o Coronavírus (como é popularmente conhecido) tem entre os seus principais sintomas febre alta, tosse, falta de ar e dificuldade para respirar. Aparentemente nada muito diferente de uma forte gripe; porém, essa infecção pode causar desde um simples resfriado até a morte. 

Amostras coletadas de pacientes indicam que a doença é formada por um tipo de Coronavírus que faz parte de uma ampla família onde apenas sete deles infectam humanos. Aliás, vale ressaltar que grande parte do temor atual vem da lembrança de outro tipo de Coronavírus, a Síndrome Respiratória Aguda Grave (SARS), que surgiu em 2002 e levou a óbito cerca de 10% das oito mil pessoas infectadas.

Segundo especialistas, o mundo hoje está muito mais preparado para enfrentar esse tipo de doença. Além disso, por enquanto o novo Coronavírus não é tão agressivo quanto o de 2002.

Estima-se que o período de incubação do vírus (da exposição do vírus até o aparecimento dos sintomas) gire em torno de duas semanas, e pessoas infectadas têm sido mantidas em isolamento para reduzir o risco de alastramento da doença. 

Com o surgimento de epidemias como essa, é comum ver pessoas na rua usando máscara cirúrgica, mas especialistas contestam a eficácia delas e afirmam que a higiene das mãos é uma maneira muito mais eficaz de evitar contágio. Recomenda-se também cobrir a boca ao espirrar e tossir, manter um estilo de vida saudável e evitar tocar a boca, nariz e olhos sempre que possível.

Aqui na VidaClass nós levamos sua saúde a sério e por isso nos preocupamos com o bem estar de nossos clientes. Não deixe para depois, ao menor sintoma acesse o nosso site e marque uma consulta com os melhores especialistas do Brasil.