O método criado por Joseph Pilates, que elaborou e aplicou em si, uma série de exercícios para melhorar sua própria saúde, originalmente chamado de CONTROLOGIA (força do centro para as extremidades, envolvendo o fortalecimento da musculatura abdominal – que ele chamava POWER HOUSE), visa condicionamento físico para promoção de saúde, reabilitação de patologias e prevenção de lesão.
Podendo ser feito por crianças, adultos, idosos, gestantes, sedentários ou atletas de alta performance.
Dentre seus inúmeros benefícios, podemos destacar:

– Melhora da postura;
– Alívio de dores na coluna e em geral;
– Aumento da força, resistência muscular, equilíbrio (prevenindo quedas);
– Melhora da respiração e autocontrole;
– Relaxa e combate o estresse;
– Promove a boa forma.

No Brasil, são 8 mil estúdios de Pilates baseados nas vendas dos maiores fabricantes de aparelhos no país.
Procure um estúdio de Pilates perto de você e usufrua dos seus benefícios!

Danielly Pimentel atende pela VidaClass
Fisioterapeuta – Pós Graduada em Pilates.