Bem-Estar
Ter um coração saudável é essencial para uma vida plena e longa. Felizmente, adotar hábitos diários saudáveis pode fazer uma grande diferença na saúde cardiovascular. Neste artigo, compartilharemos cinco práticas que você pode incorporar à sua rotina para manter seu coração saudável. Alimentação Balanceada: Uma dieta equilibrada é fundamental para a saúde do coração. Opte…
A pele do recém-nascido é delicada e requer cuidados especiais para evitar irritações e infecções. Por isso, é importante saber como cuidar da pele do seu bebê desde o primeiro dia de vida. Confira abaixo algumas dicas e cuidados essenciais: Banho: O banho deve ser dado com água morna e um sabonete neutro, preferencialmente indicado…
A ansiedade durante a gravidez é comum, mas pode ser controlada com dicas e cuidados simples. Neste post, você encontrará algumas sugestões para lidar com a ansiedade na gravidez: Pratique exercícios físicos de baixo impacto: atividades como caminhadas, ioga e natação ajudam a liberar endorfinas, hormônios responsáveis pelo bem-estar. Tenha uma alimentação saudável: consuma alimentos…
A amamentação é um processo natural e essencial para a nutrição do bebê e o vínculo entre mãe e filho. No entanto, existem muitos mitos e verdades sobre seus benefícios. Abaixo, listamos alguns deles. Mitos: A amamentação causa dor nos seios: Na verdade, a amamentação pode causar algum desconforto inicial, mas não deve ser dolorosa.…
Lesões decorrentes de exercícios físicos são uma das principais causas de dor e desconforto para muitos atletas e praticantes de atividades físicas. Essas lesões podem variar desde entorses e contusões até lesões mais graves, como fraturas e lesões musculares. No entanto, é possível preveni-las por meio de algumas medidas simples. Neste artigo, mostraremos como prevenir…
O Dia Mundial de Conscientização da Doença de Parkinson, celebrado em 11 de abril, é uma importante data para reforçar a importância da saúde preventiva na luta contra essa doença neurodegenerativa. A doença de Parkinson é caracterizada pela degeneração das células nervosas responsáveis pela produção de dopamina, resultando em sintomas como tremores, rigidez muscular e…
Saúde preventiva é um conjunto de medidas adotadas com o objetivo de prevenir doenças e manter uma vida saudável. Em vez de esperar até que os sintomas apareçam, a saúde preventiva envolve a identificação precoce de fatores de risco e a adoção de medidas para reduzir a probabilidade de desenvolver doenças. Existem muitas técnicas de…
De 2019 pra cá tivemos mudanças significativas em nosso estilo de vida e relações sociais. Muitos de nós começamos a trabalhar de casa e por conta disso notamos um aumento não apenas no sedentarismo, como também na ansiedade da população em geral. Tudo isso se traduziu em um ganho de peso que até hoje muitos…
Na saga para comer melhor ou para emagrecer, muitas pessoas acabam confundindo a dieta com reeducação alimentar. Embora ambos estimulem um novo estilo de alimentação, eles possuem conceitos bem diferentes. A reeducação alimentar é o processo de aprender, conscientizar e mudar os hábitos alimentares de forma gradativa. Essa mudança acontece principalmente através da reformulação do…
Cyberbullying é o bullying que ocorre no mundo digital. Pode ocorrer através de SMS, texto ou aplicativos, ou online, em mídias sociais, fóruns ou por meio de jogos, onde as pessoas podem interagir ou compartilhar conteúdo. Trata-se de um comportamento repetitivo, que inclui enviar, postar ou compartilhar conteúdo negativo, prejudicial, falso ou maldoso sobre outra…
