Vai viajar? Saiba quando é necessário tomar vacinas antes

A vacinação, além de importante ferramenta de prevenção de doenças, também é um fator importante no momento de se organizar para alguma viagem, principalmente para países tropicais ou que já passaram por alguma epidemia de doença. Vários países exigem que seus visitantes estejam com determinadas vacinas em dia. E por isso, separamos algumas informações para que

5 motivos para iniciar o ano cuidando da saúde da sua família

“Prevenir é melhor que remediar”, já dizia o ditado tão repetido por nossas avós e que têm toda a razão. Por isso, começar o ano cuidando da saúde da família é um modo de prevenir doenças e surpresas desagradáveis. Além disso, é importante checar a própria saúde para que seja possível cuidar das pessoas que

Cuidar da saúde no carnaval: 4 dicas para aproveitar bem o folia

É só piscar os olhos que o carnaval já estará aí outra vez! Festas, praia, música e muita folia — essa época do ano pode ser divertida, mas também é uma velha conhecida dos excessos! Mas, então, como cuidar da saúde no carnaval? Neste post, vamos dar dicas para você se divertir, mas sempre cuidando do seu bem-estar físico

A beleza nos alimentos: 5 vitaminas para os cabelos e unhas

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, a vitamina para o cabelo não encontra-se apenas em shampoos e produtos cosméticos. Na realidade, é muito importante manter uma alimentação balanceada, que proporcione os nutrientes necessários para manter a saúde, a qualidade de vida e a beleza. Assim, é possível nutrir cabelos, unhas e pele de dentro para fora, alcançando

Dores no idoso: conheça as principais queixas na terceira idade

A cada ano, o correr dos dias contabiliza a passagem do tempo de cada um, até que a velhice chega tanto para nós, quanto para nossos entes queridos. É verdade que o passar da idade traz consigo muitas alegrias: vemos os filhos crescerem, progredimos profissionalmente, viajamos, realizamos sonhos, entre tantas outras coisas. Mas também temos

Chegou o verão! 4 cuidados especiais com o cabelo nessa estação

O verão é sinônimo de sol, praia, piscina e diversão. Apesar de toda badalação, é um momento de atenção ao corpo e à saúde, já que sua pele e seu cabelo ficam expostos a vários fatores que podem prejudicá-los, como a água do mar, cloro da piscina e principalmente os raios solares. Neste post, você

Natação para crianças: por que incentivar seu filho a nadar?

Com tantos estímulos vindos do celular, da televisão e do computador, é convidativo passar boa parte do dia sentado, interagindo somente com a tecnologia. Mas, se esse costume é nocivo para os adultos, é ainda menos recomendado para as crianças, pois as priva de experiências importantes para o desenvolvimento. Para evitar o sedentarismo dos pequenos,

Como calcular corretamente o período fértil da mulher?

Frequentemente associado às fases da lua e às estações do ano, principalmente por povos antigos, o ciclo menstrual feminino é marcado por quatro etapas bem delimitadas: a menstruação, o amadurecimento do óvulo, a ovulação e o momento em que o recobrimento do endométrio começa a se desprender.  Cada ciclo dura, em média, 28 dias, e

Afinal, qual a diferença entre gripe e resfriado?

Certamente em algum momento da vida já sentimos febre, dor na garganta ou tosse. Estes, entre outros sintomas, podem estar associados a alguma doença respiratória e é comum que alguém próximo nos alerte: você está resfriado ou gripado. Mas qual é a diferença entre gripe e resfriado? Confira abaixo os sintomas de cada uma dessas

Respire fundo! 6 dicas que ajudam a controlar a ansiedade

As pessoas estão ficando cada vez mais ocupadas — na correria do dia a dia, na pressão do trabalho, tomando conta da casa, cuidando dos filhos, entre tantas outras demandas. Com isso, muitas vezes, esquecemos de olhar para nós mesmos e para os sinais que o nosso corpo dá quando algo não vai bem. A