Baixa umidade do ar: o que fazer para evitar os efeitos no corpo?

Olhos irritados, secreção nasal, garganta seca, dor de cabeça, coceira pelo corpo: os efeitos da baixa umidade do ar afetam, e muito, o nosso organismo. Pessoas com a mucosa mais sensível podem apresentar sangramento no nariz, e as alérgicas ficam mais suscetíveis a passar por crises de bronquite e asma. A estiagem afeta a todos nós,

Quer dormir melhor? Esqueça estes 5 hábitos que causam insônia

Qualquer pessoa sabe como uma noite bem dormida faz uma grande diferença no dia seguinte. É fácil perceber: mais disposição, melhor humor, mais otimismo. A vida parece mais alegre. Além disso, o organismo executa uma necessária limpeza interna durante o sono. Do mesmo modo, realiza um reequilíbrio hormonal, colocando as coisas no lugar depois de