Frequentemente associado às fases da lua e às estações do ano, principalmente por povos antigos, o ciclo menstrual feminino é marcado por quatro etapas bem delimitadas: a menstruação, o amadurecimento do óvulo, a ovulação e o momento em que o recobrimento do endométrio começa a se desprender.
Cada ciclo dura, em média, 28 dias, e as etapas são marcadas por picos ou declínios na produção de hormônios, como estrógeno e progesterona. Por isso, em apenas uma fase é possível engravidar.
Para entender qual é o momento mais propício para o óvulo ser fecundado e descobrir como calcular o período fértil, acompanhe o texto abaixo.
Por que calcular o período fértil
Tanto mulheres que estão tentando engravidar quanto as que não desejam ter um filho no momento precisam conhecer o próprio ciclo. Ele provoca alterações físicas e emocionais e sabê-lo com precisão não só melhora a relação com o próprio corpo, como ajuda a engravidar ou a prevenir uma gravidez indesejada.
O que é período fértil
O momento do ciclo em que há maior probabilidade do óvulo ser fecundado é o dia da ovulação e os dias próximos a ela. Essa fase tem o nome de período fértil e é marcada pelo amadurecimento do óvulo, que está pronto para a fecundação e se posiciona no útero de forma a se tornar acessível aos espermatozoides.
Ele acontece exatamente no meio do ciclo menstrual, que, em geral, é no 14º dia dele.
Aumento da libido, mais fome e a presença de uma secreção na vagina, que facilita a entrada dos espermatozoides, são características do período fértil que podem ser sentidas todos os meses.
Essas mudanças são causadas pela presença do hormônio progesterona, liberado junto com o óvulo pelos folículos.
Como calcular o período fértil
Para saber quando acontecerá a sua próxima ovulação e em quais dias você estará no período fértil, é preciso fazer algumas contas simples.
O ciclo começa no primeiro dia da menstruação e termina no último dia antes da menstruação seguinte.
Ele pode variar entre 25 e 35 dias de duração, sendo que nem todas as mulheres têm ciclos regulares. Em alguns casos, um ciclo dura menos e o seguinte dura um pouco mais. Por isso, para calcular com segurança, é preciso observar o próprio corpo por alguns meses.
O primeiro passo é anotar o dia em que a menstruação começou. Se o seu ciclo for de 28 dias, a ovulação ocorrerá 14 dias depois dessa data. O período fértil começará 3 dias antes da ovulação e terminará 3 dias depois que ela acontecer, ou seja, é provável que você engravide entre o 11º e o 16º dia do seu ciclo menstrual.
Caso o seu ciclo seja irregular, será necessário observar qual é a maior e a menor duração dele. É aconselhado que você marque durante um ano os dias em que sua menstruação veio para ter mais exatidão no cálculo. Para calcular o período fértil, subtraia 18 do número de dias do ciclo mais curto, e subtraia 11 do número de dias do ciclo mais longo. Os dois resultados são o primeiro e o último dia do seu período fértil.
Quer um exemplo? Se o ciclo mais curto é de 26 dias, ao subtrair 18, o resultado é 8. E, se o ciclo mais longo é de 32 dias, ao subtrair 11, o resultado é 21. Portanto, seu período fértil acontece do 8º ao 21º dia a partir do início da última menstruação. Assim, entre essas duas datas você tem chances de engravidar.
O cálculo da ovulação não serve como único método contraceptivo, pois é passível de erro, especialmente na adolescência e no pós-parto, quando os ciclos ainda não são estáveis.
Porém, calcular o período fértil é importante para quem decidiu ter um bebê, pois ajuda a encontrar os melhores dias para a concepção.
Além disso, é uma boa maneira de observar e conhecer melhor o próprio corpo, sentindo como o ciclo menstrual influencia os aspectos físicos e emocionais dele.
Quer ter acesso a outros conteúdos como esse? Assine já a nossa newsletter!
