Alimentação
Um dos grandes segredos para ter uma vida mais saudável, feliz e em harmonia é cuidar do corpo e da mente, mantendo um constante equilíbrio entre o bem-estar físico e mental para atingir maior qualidade de vida. No entanto, para alcançar esse equilíbrio, é preciso dedicação e prática constante. Afinal, se trata de uma mudança…
É impressionante parar para pensar como a figura dos pais é importante para a saúde dos filhos. E isso se dá não apenas a partir do que eles tentam transmitir, mas também das suas próprias ações e hábitos cotidianos. No post de hoje, abordaremos a importância do exemplo dos pais para criar filhos saudáveis, além de…
Você deve se preocupar com a nutrição dos seus filhos, principalmente nos dias atuais em que os produtos industrializados estão tomando conta dos pequeninos. Sabe-se que a preferência das crianças está ligada aos hábitos familiares, então comece o quanto antes a incentivar o consumo de comidas saudáveis em sua casa. A seguir, explicaremos o que deve…
Manter um estilo de vida mais saudável é um investimento a longo prazo que proporciona ótimos benefícios para o nosso organismo. E os aplicativos de saúde têm sido importantes colaboradores nessa missão, afinal de contas, nos dias de hoje dificilmente você encontra alguém que não tenha um smartphone. Então, nada melhor do que utilizá-lo para melhorar…
As temperaturas mais amenas do inverno são aconchegantes, mas trazem consigo algumas armadilhas para a saúde do corpo. Assim, a menor unidade do ar, a tendência a comer mais alimentos ricos em energia e o uso do chuveiro quente são algumas ciladas para as quais você deve atentar. Acompanhe este post e fique por dentro…
Atualmente fala-se muito em melhorar a qualidade de vida como se isso fosse algo a ser trabalhado para que, um dia, finalmente, seja conquistado. Na verdade, uma vida com qualidade é resultado do modo como a mesma é conduzida no dia a dia. Não há projetos mirabolantes para se alcançar o sucesso nesse sentido. Trata-se…
A nossa rotina corrida torna mais difícil ter uma alimentação saudável, não é mesmo? Parece que o nosso tempo está cada vez menor e os cuidados com a nossa saúde são esquecidos. Você já começou, mas não conseguiu seguir uma dieta? Se sim, temos uma boa notícia para você: algumas atitudes bem simples podem te ajudar a parar de furar…
Por ser a 1ª fase da vida, é durante a infância que o organismo está em desenvolvimento. E, nessa época, o ser humano cria hábitos que levará para toda a vida. Logo, estimular uma alimentação saudável para crianças é fundamental. Porém, mesmo sabendo da importância da alimentação saudável, muitos pais têm dificuldade em fazer com…
Quem aprecia um bom vinho garante: não há nada melhor do que um pouco da bebida depois de um dia de trabalho. Mas será que tomar uma taça de vinho por dia é realmente benéfico para a saúde? Alguns estudos garantem que sim. No entanto, é sempre bom lembrar de que toda bebida alcoólica pede…
Nem todo mundo tem tempo para ir à academia ao longo do dia, assim, a alternativa é acordar um pouco mais cedo e malhar antes do horário das demais tarefas e obrigações rotineiras. Quem adota esse hábito precisa ficar atento ao desjejum, pois a alimentação pré-treino faz toda diferença nos resultados dos exercícios. Se você…
