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Ter um coração saudável é essencial para uma vida plena e longa. Felizmente, adotar hábitos diários saudáveis pode fazer uma grande diferença na saúde cardiovascular. Neste artigo, compartilharemos cinco práticas que você pode incorporar à sua rotina para manter seu coração saudável. Alimentação Balanceada: Uma dieta equilibrada é fundamental para a saúde do coração. Opte…
O nascimento de um bebê é um momento de grande alegria, mas também pode gerar muitas dúvidas e preocupações para os pais. Uma das maiores preocupações é a saúde do recém-nascido. Para ajudar os pais nessa tarefa, preparamos um checklist de cuidados de saúde que não podem faltar na lista: Consultas médicas: É importante levar…
O Dia Mundial da Luta contra a Malária é celebrado anualmente em 25 de abril para conscientizar a população sobre a importância de prevenir e tratar essa doença transmitida por mosquitos. A malária é causada por um parasita que é transmitido através da picada de mosquitos infectados. Os sintomas incluem febre, dor de cabeça, calafrios…
Saúde preventiva é um conjunto de medidas adotadas com o objetivo de prevenir doenças e manter uma vida saudável. Em vez de esperar até que os sintomas apareçam, a saúde preventiva envolve a identificação precoce de fatores de risco e a adoção de medidas para reduzir a probabilidade de desenvolver doenças. Existem muitas técnicas de…
O envelhecimento da pele é um processo natural que ocorre com o passar dos anos. No entanto, existem medidas que podem ser tomadas para ajudar a combater o envelhecimento da pele e manter uma aparência saudável e jovem. Aqui estão oito dicas para combater o envelhecimento da pele: Usar protetor solar O sol é uma…
A hidratação é fundamental para manter a pele saudável e bonita durante o verão. O calor e a exposição solar podem deixar a pele seca e desidratada, mas existem algumas dicas que você pode seguir para mantê-la hidratada. Aqui estão três dicas importantes: Beba muita água A água é o melhor hidratante natural para o…
O verão é a estação do ano em que a pele está mais exposta aos raios UV, o que aumenta o risco de danos à saúde da pele, incluindo o câncer de pele. Portanto, é importante tomar medidas para proteger a pele dos danos causados pelo sol. A primeira dica é usar protetor solar com…
De 2019 pra cá tivemos mudanças significativas em nosso estilo de vida e relações sociais. Muitos de nós começamos a trabalhar de casa e por conta disso notamos um aumento não apenas no sedentarismo, como também na ansiedade da população em geral. Tudo isso se traduziu em um ganho de peso que até hoje muitos…
As imunizações não são apenas para crianças, pois a proteção de algumas vacinas infantis pode desaparecer com o tempo. Todos nós podemos estar em risco de doença evitável por vacina devido à sua idade, trabalho, estilo de vida, viagem ou condições de saúde. Por isso, adultos precisam de imunizações para ajudá-los a evitar contrair e…
A data de 14 de novembro marca o Dia Mundial do Diabetes e relembra os cuidados que precisamos ter para evitar a doença. De acordo com dados da Federação Internacional do Diabetes (IDF), cerca de 10% da população mundial entre 20 e 79 anos é acometida pelo problema. Além disso, o Brasil ocupa a sexta…
