O método criado por Joseph Pilates, que elaborou e aplicou em si, uma série de exercícios para melhorar sua própria saúde, originalmente chamado de CONTROLOGIA (força do centro para as extremidades, envolvendo o fortalecimento da musculatura abdominal – que ele chamava POWER HOUSE), visa condicionamento físico para promoção de saúde, reabilitação de patologias e prevenção…
Com a rotina rápida que temos hoje, às vezes fica difícil garantir 8 horas de sono com qualidade, não é? Mas não podemos esquecer de que, enquanto dormimos, o nosso organismo se recupera do dia e realiza funções fundamentais para a manutenção da saúde. Quer entender como uma boa noite de sono pode ajudar você…
A nossa relação com o trabalho mudou muito nos últimos anos. Antigamente, era necessário estar no escritório para ler e-mails, fazer reuniões e, até mesmo, executar tarefas. Hoje, podemos fazer tudo isso com poucos toques em nossos smartphones, deitados na cama ou em frente à TV. Porém, toda essa praticidade acaba eliminando os limites entre rotina profissional…
O Sistema Único de Saúde (SUS) oferece uma filosofia de atendimento universalizado da saúde. No entanto, ainda não consegue garantir segurança para o cidadão em razão, sobretudo, de uma estrutura insuficiente. Desse modo, o tempo de espera pode ser muito longo, tanto para consultas como para exames. Por outro lado, os planos de saúde (“convênios…
Manter as vacinas em dia é uma constante preocupação que pais têm com filhos, entretanto, o cuidado com essa questão é importante também na vida adulta. A conscientização da vacinação nesta fase ainda precisa melhorar. As vacinas têm importância fundamental ao sistema imunológico, pois elas o estimulam a criar barreiras e mecanismos de proteção contra…
Nós nos preparamos muito para a chegada dos nossos bebês, não é mesmo? Arrumamos o quartinho, separamos as roupas, organizamos as fraldas, escolhemos um bom pediatra. Afinal, a maior preocupação de qualquer pai é garantir o desenvolvimento saudável dos seus filhos. Mas e quanto à saúde dos dentes? Quando devemos começar a levar o bebê ao dentista? Preparamos uma série de…
Cuidar da saúde bucal vai além de escovar os dentes após todas as refeições: também é preciso ter uma alimentação saudável e ficar atento ao que se ingere. Afinal, existem alimentos que prejudicam os dentes. Mas temos uma boa notícia: não é preciso cortar totalmente esses alimentos da sua dieta diária. Como tudo na vida,…
Um dos grandes segredos para ter uma vida mais saudável, feliz e em harmonia é cuidar do corpo e da mente, mantendo um constante equilíbrio entre o bem-estar físico e mental para atingir maior qualidade de vida. No entanto, para alcançar esse equilíbrio, é preciso dedicação e prática constante. Afinal, se trata de uma mudança…
Segundo uma pesquisa realizada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças do coração encabeçam a lista das que mais matam no mundo, com cerca de 7,5 milhões de mortes por ano. Por essa razão, a realização do chamado check-up cardíaco torna-se cada vez mais importante, mas para obtê-lo é preciso, logicamente, se consultar com…
Os exames de rotina são muito importantes para a saúde familiar. Afinal, eles são capazes de detectar doenças antes mesmo da manifestação dos sintomas, prevenindo o avanço do quadro. Continue lendo e conheça os principais exames de rotina para todas as idades! Exames para bebês e crianças menores Os bebês requerem um acompanhamento médico desde a hora do…
