Ansiedade – como identificar e tratar

A ansiedade é a maneira do cérebro reagir ao estresse e nos alertar sobre o perigo potencial que está por vir.

Todo mundo se sente ansioso de vez em quando e tudo bem, mas os transtornos de ansiedade são diferentes. Eles são um grupo de doenças mentais que causam medos constantes e avassaladores. A ansiedade excessiva pode prejudicar nosso trabalho, a escola, reuniões familiares e outras situações sociais que possam desencadear ou agravar seus sintomas.

O principal sintoma dos transtornos de ansiedade é o medo ou a preocupação excessivos. Os transtornos de ansiedade também podem dificultar a respiração, o sono, a quietude e a concentração. Seus sintomas específicos dependem do tipo de transtorno de ansiedade. Os sintomas comuns são:

  • Pânico, medo e inquietação
  • Sentimentos de pânico, desgraça ou perigo
  • Problemas de sono
  • Não ser capaz de ficar calmo e quieto
  • Mãos ou pés com frio, suado, entorpecido ou formigando
  • Falta de ar
  • Respirar mais rápido e mais rapidamente do que o normal (hiperventilação)
  • Palpitações cardíacas
  • Boca seca
  • Náusea
  • Músculos tensos
  • Tontura
  • Pensar sobre um problema repetidamente e não conseguir parar (ruminação)
  • Incapacidade de concentração
  • Evitar intensa ou obsessivamente objetos ou lugares temidos

Caso você apresente alguns desses sintomas, procure um clínico geral ou psiquiatra. Ele irá examiná-lo e fazer perguntas sobre seu histórico médico. Além disso, podem fazer alguns testes para descartar outras condições de saúde que podem estar causando seus sintomas.

Existem muitos tratamentos para reduzir e controlar os sintomas do transtorno de ansiedade. Normalmente, as pessoas com transtorno de ansiedade tomam remédios e procuram aconselhamento psicológico.


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