Autor: Daniel DigitalTrix

Dia Mundial do Coração

Publicado por Daniel DigitalTrix em Postado em Bem-Estar, prevenção, Saúde

A Federação Mundial do Coração, em conjunto com a Organização Mundial de Saúde (OMS), anunciou em 1999 a criação do Dia Mundial do Coração no dia 29 de setembro. 

As doenças cardiovasculares são a causa mais comum de morte em todo o mundo. No Brasil elas representam 30% dos óbitos e de acordo com o cardiômetro já vitimou mais de 250 mil pessoas neste ano.

As principais causas das doenças cardiovasculares – dieta pobre em vitaminas e minerais, falta de exercícios e fumo são consideradas fatores modificáveis. Por isso, com programas de saúde eficientes, essa doença pode ser prevenida.

Foi pensando nisso que separamos para vocês algumas dicas essenciais para manter seu  coração em pleno funcionamento. Confira:

Controle sua pressão arterial: a hipertensão é um importante fator de risco para doenças cardíacas. É importante verificar a sua pressão arterial regularmente – pelo menos uma vez por ano para a maioria dos adultos e com maior frequência se tiver pressão arterial elevada. Tome medidas prática, incluindo mudanças no estilo de vida, para prevenir ou controlar a hipertensão.

Limite o álcool: beber muito álcool pode aumentar sua pressão arterial. Ele também adiciona calorias extras, o que pode causar ganho de peso. Ambos aumentam o risco de doenças cardíacas.

Não fume: O tabagismo aumenta sua pressão arterial e aumenta o risco de ataque cardíaco e derrame.Se você fuma, parar de fumar diminuirá o risco de doenças cardíacas. Você pode conversar com seu médico para obter ajuda para encontrar a melhor maneira de conter o vício.

Controle o estresse: O estresse está relacionado às doenças cardíacas de várias maneiras, principalmente por resultar no aumento da pressão arterial. O estresse extremo pode ser um “gatilho” para um ataque cardíaco. Além disso, algumas maneiras comuns de lidar com o estresse, como comer demais, beber muito e fumar, são ruins para o coração. Algumas maneiras de ajudar a controlar o estresse incluem exercícios, ouvir música, concentrar-se em algo calmo ou tranquilo e meditar.

Existem muitas outras formas de prevenir as doenças cardiovasculares e ter uma vida plena. Você pode pesquisar mais no site do Ministério da Saúde. Além disso, consulte um médico regularmente e faça exames periódicos. Aqui na VidaClass você consegue agendar uma consulta com os melhores cardiologistas do Brasil e, através da plataforma de telemedicina, fazer uma consulta sem sair de casa!

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Dia Mundial sem Carro

Publicado por Daniel DigitalTrix em Postado em Bem-Estar, Saúde

A data de hoje foi criada para encorajar motoristas a deixar seus carros em casa e ir trabalhar de bike. E não é que essa iniciativa tem crescido nos últimos anos? De acordo com a Anda SP o uso da bicicleta como principal meio de transporte cresceu 24% desde 2007. 

É claro que esse número foi impulsionado também por uma atividade relativamente recente que surgiu com a demanda dos aplicativos de entrega. Mas o fato é que a vida sobre duas rodas é uma realidade e só tende a crescer.

Foi pensando na necessidade de proteger a vida dos ciclistas que a VidaClass criou o VC Biker. Com ele, você terá acesso a cuidados especiais em situações inesperadas a partir de R$29,90 mensais. Consulte o nosso site para mais informações: www.vidaclass.com.br/seguros

Dia Mundial da Fisioterapia

Publicado por Daniel DigitalTrix em Postado em Atividade física, Bem-Estar, Saúde

Hoje é o Dia Mundial da Fisioterapia e uma ótima oportunidade para reconhecer o trabalho que esses profissionais fazem por seus pacientes e pela comunidade de um modo geral. O dia de hoje também visa apoiar organizações e membros em seus esforços para promover e valorizar a profissão.

Ao contrário do que muitos pensam, o trabalho do fisioterapeuta vai muito além de tratamentos ortopédicos. O profissional também atua na área neurológica e cardiorrespiratória. 

Por exemplo, de acordo com a APFISIO, até 10% das pessoas em recuperação da COVID-19 poderão desenvolver a Síndrome da Fadiga Pós Viral.
Para apoiar esses profissionais em suas atividade, a Confederação Mundial de Fisioterapia produziu e disponibilizou vários materiais que podem ser lidos gratuitamente. 

A fisioterapia é fundamental para sua recuperação e aqui na VidaClass você pode escolher um profissional perto de você e agendar um horário diretamente pelo site. Fácil, rápido e acessível. Acesse www.vidaclass.com.br e saiba mais.

Cuidados com a saúde mental durante a pandemia

Publicado por Daniel DigitalTrix em Postado em Coronavírus, Saúde

A pandemia da COVID-19 e a crise econômica resultante dela afetaram negativamente a saúde mental de muitas pessoas e criaram novas barreiras para quem já sofre de transtornos emocionais. 

De acordo com a OMS, um amplo corpo de pesquisa vincula o isolamento social e solidão a problemas de saúde mental. Dados recentes mostram que uma parcela significativa de pessoas que cumprem as medidas de isolamento (47%) relatou efeitos emocionais negativos resultantes de preocupações ou estresse.

Além disso, os mais pobres são os mais afetados, uma vez que mais da metade das pessoas que perderam sua fonte principal de renda ou emprego relataram impactos emocionais negativos, devido a preocupações geradas pelo cenário da pandemia.

Mas quais são os cuidados devemos adotar nesse momento? Segundo a OMS, é importante cuidar da saúde física através de exercícios e manter uma alimentação saudável. Além disso, é fundamental manter as conexões sociais (mesmo que virtuais) para se sentir bem e acolhido.

Trabalhar a mente através de atividades como leitura, filmes ou encontrar novos hobbies como jardinagem, marcenaria ou pintura são excelentes formas para desenvolver uma nova rotina e distrair a mente.

A saúde mental não pode ser negligenciada, principalmente em um momento tão delicado como o que estamos vivendo. Aqui na VidaClass você consegue encontrar os melhores psiquiatras e psicólogos do Brasil que podem te orientar e ajudar a passar por esse momento de maneira correta e saudável. Entre no nosso site marque a sua consulta: www.vidaclass.com.br

Seguro Internação VidaClass

Publicado por Daniel DigitalTrix em Postado em prevenção, Saúde

Pensando no cuidado com a saúde de nossos clientes, nós oferecemos o seguro de internação hospitalar VidaClass, especialmente desenvolvido para proporcionar maior comodidade e qualidade de vida para as pessoas que precisam de uma internação.

Com uma adesão simples, é possível escolher entre uma das  seis modalidades que abrangem idades entre 16 e 70 anos, com preços acessíveis.

Além disso, ao adquirir qualquer um dos planos disponíveis, você também ganha uma assinatura no Vc Farma com acesso a descontos em medicamentos  a partir de 20%. 

Não deixe que os imprevistos da vida te peguem desprevenido. Consulte as condições gerais e adquira hoje mesmo o seu seguro através do nosso site: www.vidaclass.com.br/seguros.

Coronavírus: descobertas recentes

Publicado por Daniel DigitalTrix em Postado em Coronavírus, Saúde

A COVID-19 tem um quadro amplo de sintomas. Os mais conhecidos são febre, falta de ar, fadiga, dores musculares, dores de cabeça,  tosse persistente, além da perda do paladar e do olfato.

Recentemente, uma equipe de pesquisadores do King’s College, em Londres, examinou dados de 2600 pessoas com casos confirmados no Reino Unido, EUA e Suécia. Com essa análise, eles foram capazes de agrupar os sintomas em seis divisões que podem ser importantes para indicar a gravidade do quadro. 

Os grupos identificados são:

  1. Gripe sem febre: Dor de cabeça, perda de olfato, dores musculares, tosse, dor de garganta, dor no peito, ausência de febre.
  2. Gripe com febre: dor de cabeça, perda de olfato, tosse, dor de garganta, rouquidão, febre, perda de apetite.
  3. Gastrointestinal: Dor de cabeça, perda de olfato, perda de apetite, diarréia, dor de garganta, dor no peito, sem tosse.
  4. Gravidade nível um – fadiga: Dor de cabeça, perda de olfato, tosse, febre, rouquidão, dor no peito, cansaço.
  5. Gravidade nível dois – confusão: Dor de cabeça, perda de olfato, perda de apetite, tosse, febre, rouquidão, dor de garganta, dor no peito, fadiga, confusão, dor muscular.
  6. Gravidade nível três – abdominal e respiratório: Dor de cabeça, perda de olfato, perda de apetite, tosse, febre, rouquidão, dor de garganta, dor no peito, fadiga, confusão, dor muscular, falta de ar, diarréia, dor abdominal.

Os pesquisadores também descobriram que pacientes nas divisões 4, 5 e 6 poussuem mais idade e são mais propensos a ter condições pré-existentes, variando de diabetes a obesidade. 

A compreensão dessas etapas pode contribuir para o gerenciamento clínico ajudando a identificar a  correspondência dos pacientes e tratá-los de maneira eficaz e eficiente. Ao menor sinal de sintomas, fale com um profissional e faça um teste. Acesse a plataforma da VidaClass e agende um horário: www.vidaclass.com.br/coronavirus

Profissionais da saúde: coragem e resiliência

Publicado por Daniel DigitalTrix em Postado em Responsabilidade Social

O COVID-19 se espalhou rapidamente por todo o mundo. O vírus ataca severamente o sistema respiratório e é transmitido através do contato direto com pessoas infectadas.

Muito além das campanhas de conscientização e cuidados essenciais que a população precisa tomar, existe todo um trabalho de paramédicos, assistentes de saúde, enfermeiras, médicos, entre outros profissionais do setor que se levantaram corajosamente para combater esse vírus.

Estresse, exaustão, medo, coragem, resiliência e esperança: essas palavras resumem a situação atual de todos esses corajosos  profissionais mobilizados nessa batalha, que merecem toda a nossa gratidão e respeito.

Orientações sobre coronavírus para gestantes

Publicado por Daniel DigitalTrix em Postado em Coronavírus, Família, Filhos, prevenção, Saúde

Pesquisas para entender o impacto da COVID-19 em gestantes ainda estão sendo desenvolvidas, porém, por se tratarem de um grupo vulnerável, o aconselhado é reduzir o contato social como medida de  precaução.

Embora ainda não exista uma vacina disponível para proteger contra o novo coronavírus, as imunizações de rotina são uma parte importante da proteção da saúde da gestante. Receber algumas vacinas durante a gravidez, como as que combatem a influenza (gripe) e dTpa, pode ajudar a proteger você e seu bebê. Além disso, há outras precauções gerais que precisam ser tomadas. Listamos abaixo algumas delas:

 

 

  • Não adie as consultas de pré-natal;
  • Limite seu convívio social;
  • Tome precauções de higiene para evitar contrair a COVID-19;

 

 

  • Converse com seu médico sobre como se manter saudável;
  • Procure atendimento imediatamente se você tiver uma emergência médica;
  • Controle o medo e ansiedade por meio de atividades relaxantes;
  • Informe-se sobre como reduzir o risco de contrair a COVID-19;
  • Ligue para o seu médico se tiver alguma dúvida relacionada à sua saúde;
  • Se preferir, fale com um de nossos especialistas através do nosso site ou app e marque uma consulta presencial ou através da nossa plataforma de telemedicina.

 

É importante também não descuidar da saúde no período pós-parto. Se você estiver preocupada em comparecer ao consultório devido a COVID-19, converse com seu médico e explique o problema. A telemedicina pode ser uma excelente aliada nesse momento. 

Semana Mundial da Amamentação

Publicado por Daniel DigitalTrix em Postado em Alimentação, Família, Filhos, prevenção, Saúde

A Semana Mundial da Amamentação (#SMAM2020) acontece anualmente, durante os primeiros sete dias do mês de agosto e tem como objetivo destacar os enormes benefícios que o aleitamento materno pode representar para a saúde e o bem-estar dos bebês. Além disso, a data também chama a atenção para a saúde materna, com foco em boa nutrição e também na segurança alimentar. O leite humano contém mais de duzentos tipos de açúcares, quatro vezes mais do que o leite de vaca, fator que contribui significativamente no desenvolvimento do sistema imunológico dos bebês.

 

Essa iniciativa organizada pela World Alliance for Breastfeeding Action (WABA), em parceria com Organização Mundial da Saúde e a Unicef, visa proteger, promover e apoiar o aleitamento materno em todo o mundo. Neste ano, o lema escolhido para a campanha é “Apoie o Aleitamento Materno por um Planeta Saudável”, que se concentra no impacto que a alimentação infantil pode causar no meio ambiente. 

 

Entre os benefícios da amamentação para os bebês estão o maior contato com a mãe, melhora da digestão e diminuição de cólicas, redução do risco de desenvolver doenças alergênicas, estimulação e fortalecimento da arcada dentária, entre outros. Já para as mamães, a prática acelera a perda de peso, reduz a incidência de câncer de mama, ovário e endométrio, além de proteger contra doenças cardiovasculares.    

 

Se você tem alguma dúvida sobre as melhores práticas para o aleitamento materno, fale com um especialista. Aqui na VidaClass nós temos os melhores médicos do Brasil! Acesso o nosso site e marque um atendimento hoje mesmo:  www.vidaclass.com.br/

Coronavírus ou crises alérgicas respiratórias? Aprenda a diferenciar

Publicado por Daniel DigitalTrix em Postado em Bem-Estar, Saúde

A chegada da estação mais fria do ano é marcada pelo aumento das alergias respiratórias, como a asma e a rinite. Porém, no cenário atual causado pela pandemia do COVID-19, é possível que muitas pessoas tenham dificuldades em distinguir entre os sintomas de alergia e os de uma possível infecção por Coronavírus.

No entanto, existem diferenças importantes nos dois conjuntos de sintomas que devemos levar em consideração. De acordo com o American College of Allergy, Asthma and Immunology, os principais sintomas causados por uma crise alérgica-respiratória são:

Corrimento nasal, nariz entupido e/ou espirros

Chiado ou falta de ar

Tosse seca

Erupções cutâneas

Fadiga

Dor de cabeça

Coceira no nariz, garganta e/ou ouvidos

Lacrimejamento ou inchado nos olhos

 

Já os cinco sintomas mais comuns causados pelo COVID-19, segundo o CDC (Centers for Disease Control and Prevention), são:

 

Febre

Falta de ar

Tosse seca

Perda do olfato

Perda do paladar

 

De acordo com a OMS, dores, congestão nasal, corrimento nasal, dor de garganta ou diarreia são alguns dos sintomas menos comuns aos infectados, mas que também devem ser levados em consideração na hora do diagnóstico.

A principal diferença entre infecção alérgica e COVID 19 é a febre. Outra distinção é que as alergias apresentam coceira, enquanto o coronavírus não. 

Ao menor sintoma entre em contato com um especialista através da plataforma de telemedicina da VidaClass e tire todas as suas dúvidas. Acesse o nosso site e marque uma consulta hoje mesmo, sem sair de casa: www.vidaclass.com.br/coronavirus