Como lidar com a ansiedade na gravidez: dicas e cuidados

A ansiedade durante a gravidez é comum, mas pode ser controlada com dicas e cuidados simples. Neste post, você encontrará algumas sugestões para lidar com a ansiedade na gravidez: Pratique exercícios físicos de baixo impacto: atividades como caminhadas, ioga e natação ajudam a liberar endorfinas, hormônios responsáveis pelo bem-estar. Tenha uma alimentação saudável: consuma alimentos

Os benefícios da amamentação para a mãe e para o bebê: mitos e verdades

A amamentação é um processo natural e essencial para a nutrição do bebê e o vínculo entre mãe e filho. No entanto, existem muitos mitos e verdades sobre seus benefícios. Abaixo, listamos alguns deles. Mitos: A amamentação causa dor nos seios: Na verdade, a amamentação pode causar algum desconforto inicial, mas não deve ser dolorosa.

Dia Mundial de Combate a Asma

A asma é uma doença inflamatória crônica das vias aéreas que pode afetar pessoas de todas as idades. Ela pode ser desencadeada por diversos fatores, como alérgenos, poluição do ar, exercício físico e infecções respiratórias. No Dia Mundial de Combate a Asma, é importante lembrar a importância de um diagnóstico precoce e de um tratamento

Dia Mundial da Luta contra a Malária

O Dia Mundial da Luta contra a Malária é celebrado anualmente em 25 de abril para conscientizar a população sobre a importância de prevenir e tratar essa doença transmitida por mosquitos. A malária é causada por um parasita que é transmitido através da picada de mosquitos infectados. Os sintomas incluem febre, dor de cabeça, calafrios

Como prevenir lesões ao se exercitar?

Lesões decorrentes de exercícios físicos são uma das principais causas de dor e desconforto para muitos atletas e praticantes de atividades físicas. Essas lesões podem variar desde entorses e contusões até lesões mais graves, como fraturas e lesões musculares. No entanto, é possível preveni-las por meio de algumas medidas simples. Neste artigo, mostraremos como prevenir

Dia Mundial de Conscientização da Doença de Parkinson

O Dia Mundial de Conscientização da Doença de Parkinson, celebrado em 11 de abril, é uma importante data para reforçar a importância da saúde preventiva na luta contra essa doença neurodegenerativa. A doença de Parkinson é caracterizada pela degeneração das células nervosas responsáveis pela produção de dopamina, resultando em sintomas como tremores, rigidez muscular e

O que é saúde preventiva?

Saúde preventiva é um conjunto de medidas adotadas com o objetivo de prevenir doenças e manter uma vida saudável. Em vez de esperar até que os sintomas apareçam, a saúde preventiva envolve a identificação precoce de fatores de risco e a adoção de medidas para reduzir a probabilidade de desenvolver doenças. Existem muitas técnicas de

Leucemia: 7 sintomas para ficar atento

A leucemia é um tipo de câncer que afeta as células do sangue e da medula óssea. Embora possa afetar pessoas de todas as idades, ela é mais comum em crianças e jovens adultos. Alguns dos sintomas mais comuns da leucemia incluem: Fadiga e fraqueza Febre e suor noturno Dor nos ossos e articulações Sangramento

Dia Mundial da Saúde Bucal

O Dia Mundial da Saúde Bucal é comemorado em 20 de março e tem como objetivo conscientizar a população sobre a importância dos cuidados com a saúde bucal. Uma boa saúde bucal pode prevenir uma série de problemas, desde cáries até doenças periodontais, além de contribuir para uma boa aparência e autoestima. Algumas dicas para

Alimentos que devem ser evitados no uso do aparelho ortodôntico fixo

Quando usamos aparelho ortodôntico, é necessário ter alguns cuidados específicos com a alimentação para evitar danos ao aparelho e à saúde bucal. Alguns alimentos são especialmente prejudiciais e devem ser evitados para garantir que o tratamento seja eficaz e sem complicações. Confira abaixo os principais alimentos que devem ser evitados: Alimentos pegajosos: doces, chicletes, balas