Dezembro Laranja: Previna-se e não sinta na pele as consequências!

Em dezembro, chega o verão. Com as festas e feriados de fim de ano, logo sonhamos com praia, água de coco, picolé e muito sol. Dias quentes e ensolarados podem renovar nossas energias, mas é preciso ter cuidado.

É por isso que, desde 2014, a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) deu início ao Dezembro Laranja, movimento de combate ao câncer de pele, ajudando a alertar a população sobre os perigos da exposição sem proteção ao sol.

 

O dano solar começa cedo, é silencioso e comum

O câncer de pele é muito comum. Cerca de 1 em cada 4 casos diagnosticados de câncer são de pele, o que representa 25% de todos os casos. A dica para descobrir é conhecer a sua pele e ficar atento às mudanças, como surgimentos de novas pintas e pequenas alterações ou alergias.

O Instituto Nacional do Câncer (Inca) estima que surjam 165.580 novos casos de câncer não melanoma entre 2018 e 2019. Na tentativa de reverter esses números, a campanha conta com ações de conscientização em praias e parques, distribuição de filtro solar e informação sobre medidas fotoprotetoras durante todo o verão.

 

“Pegue um bronze”, mas não se queime

O tema de 2018 continua sendo um trocadilho entre a exposição solar e a exposição nas redes sociais. Os usuários são estimulados a fazer postagens com roupas laranjas, usando a hashtag #DezembroLaranja.

 

Como se proteger?

Felizmente, o câncer de pele é curável, com chances muito maiores se descoberto cedo. Para prevenir, algumas atitudes simples podem fazer uma grande diferença. Usar protetor solar diariamente, é claro, é uma delas. Também é importante evitar a exposição solar, especialmente entre 10h e 16h e usar camiseta, chapéus de abas largas e óculos de sol.

 

Previna-se e não sinta na pele as consequências

A doença pode ser melanoma, no qual o tumor afeta as células responsáveis por produzir a melanina (podendo provocar metástase), ou não melanoma, mais comum e menos agressiva.

Fique de olho na sua pele e procure um médico especializado caso note alguma pinta ou mancha nova no corpo, não esquecendo de observar também se houver alguma mudança de tamanho, de cor ou a presença de bordas irregulares e borradas.

Lembre-se que o risco de desenvolver um câncer de pele é maior em pessoas de pele clara e que o histórico familiar é importante.

Não deixe de consultar um dermatologista e mantenha uma rotina preventiva.

Suicídio: é preciso falar abertamente sobre este assunto. No Setembro Amarelo e durante o ano inteiro.

Desde que o movimento Setembro Amarelo foi criado, em 2015, estima-se que milhares de vidas já tenham sido salvas, direta ou indiretamente. Mas, mais do que isso, são famílias inteiras que voltaram a ter um melhor convívio com seus entes próximos por manter um diálogo aberto sobre este tema.

Muitos dizem que o suicídio é uma doença silenciosa. Ela não apresenta sintomas visíveis, não causa incômodos diretos… ela apenas vai se aproximando aos poucos até tomar conta da pessoa a ponto de fazê-la tomar tão trágica decisão.

 

Conscientização, muita conversa e olho vivo.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, 9 em cada 10 casos poderiam ser evitados se fossem feitas mais ações de conscientização e prevenção. Conversas francas podem ajudar a abrir portas fechadas há muito tempo em um relacionamento familiar.

 

Mas o que leva uma pessoa a essa decisão extrema?

Não existe uma causa específica que leve uma pessoa a tirar sua própria vida, mas alguns fatores contribuem como a depressão, o uso de drogas e álcool, doença crônica ou terminal, doença neurológica como Mal de Parkinson, esquizofrenia, psicose, doença psiquiátrica familiar, transtorno bipolar, perdas recentes como o emprego ou de um ente querido, desespero, falta de esperança ou desamparo.

 

Os jovens precisam de mais atenção.

Os jovens são os mais atingidos em decorrência desse estado de sofrimento. No Brasil, o suicídio é a quarta causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos e ocupa a oitava colocação no ranking em número absoluto de casos. A cada 45 minutos um brasileiro tira sua própria vida e a cada 40 segundos uma pessoa se suicida no mundo, totalizando mundialmente, 1 milhão por ano. Esse número supera o de mortes por homicídios e guerras juntos.

 

Quais os sinais que mostram essa tendência suicida?

Não existem regras mas, normalmente, uma tristeza excessiva e falta de ânimo para conviver com outras pessoas, sejam familiares ou amigos; alterações de comportamento como uso de roupas diferentes do habitual ou atitudes não usuais; perda de apetite; expressar-se de forma rude ou dramática com frases como “eu queria sumir daqui”, “preferia morrer”, entre outras.

 

Como podemos ajudar?

Esteja sempre aberto a conversar com seus amigos e familiares ao menor sinal de depressão. Em geral, as pessoas deprimidas tendem a se fechar ainda mais e não acham isso um problema. É preciso que as pessoas ao redor fiquem sempre atentas para detalhes nas mudanças de comportamento ou personalidade. Tentativas de suicídio são, muitas vezes, atos impulsivos. Uma forma de ajudar na prevenção é retirar todo o material que possa ser utilizado para se suicidar, como armas, comprimidos ou facas dos locais onde essa pessoa passa mais tempo. Isto evita comportamentos de impulsividade, fazendo com que se tenha mais tempo para pensar numa solução menos agressiva para os problemas.

Se você conhece alguém que está demonstrando alguns dos comportamentos aqui falados, não feche os olhos para essa situação. Ofereça ajuda ou busque a ajuda de um profissional. Um psicólogo pode auxiliar na identificação dos sinais e trabalhar para a reversão dessa situação.

Você sabe que com Vida Class você tem a sua disposição excelentes psicólogos por valores muito acessíveis. Não hesite em marcar uma consulta.

E acompanhe sempre a gente aqui no blog para mais dicas de saúde e bem-estar. 😉

5 motivos para iniciar o ano cuidando da saúde da sua família

“Prevenir é melhor que remediar”, já dizia o ditado tão repetido por nossas avós e que têm toda a razão. Por isso, começar o ano cuidando da saúde da família é um modo de prevenir doenças e surpresas desagradáveis.

Além disso, é importante checar a própria saúde para que seja possível cuidar das pessoas que você ama, não é verdade?

Fazer consultas e exames com médicos e especialistas anualmente, mesmo sem apresentar nenhum sintoma, permite monitorar o organismo e verificar se está tudo bem com ele.

Neste post, trouxemos 5 motivos para iniciar o ano cuidando de você e de sua família. Confira!

1. Ter uma vida mais tranquila

Saber que está tudo certo com a saúde da família nos traz mais tranquilidade, não é mesmo? Afinal, ela é o bem mais precioso que temos.

Além disso, saber que estamos bem para cuidar dela também é essencial para que possamos ter mais disposição para enfrentar as dificuldades do dia a dia e, claro, curtir e ter momentos felizes ao lado das pessoas que amamos.

2. Aumentar a expectativa de vida

Longevidade é algo que muitas pessoas buscam, ainda mais quando a família é dependente delas. Para isso, ter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos regularmente e sempre consultar o médico para conferir como vai a saúde são formas eficazes de aumentar a expectativa de vida e, assim, passar longos anos saudáveis ao lado dos entes queridos.

3. Evitar problemas futuros

Mesmo que você talvez ainda não identifique sintomas, várias doenças e alterações no organismo podem ser detectadas somente fazendo exames clínicos físicos, de imagem e laboratoriais.

Dessa forma, é possível tratar as alterações antes que evoluam para algo mais grave, sendo o diagnóstico precoce, muitas vezes, decisivo nas chances de cura.

4. Zelar pela saúde da família

Começar o ano fazendo um checkup é uma ótima estratégia, já que as crianças ainda estão de férias escolares e isso facilita na hora de levá-las às consultas e aos exames, podendo ter mais horários para marcá-los.

Além disso, a sua saúde também é muito valiosa para elas, portanto, é importante que esteja bem e saudável para que continue passando a segurança que elas têm em você.

5. Economizar nos custos

Você deve estar se perguntando: mas e os custos do checkup? Eu não tenho plano de saúde!

Bom, a maioria deles é composta de exames simples e rotineiros, além da consulta. Aliás, você não precisa de plano de saúde quando tem, à sua disposição, as empresas que oferecem esses serviços com qualidade e preço acessível, podendo pagar somente pelo que realmente está usando.

Tenha em mente que isso é um investimento em que você paga agora, mas que evita grandes gastos mais tarde, pois, tratar de doenças quando já estão apresentando sintomas pode sair mais caro por demandar mais consultas médicas e exames mais complexos.

Cuidar de você e da saúde da família é mais fácil do que parece. Basta manter hábitos saudáveis, incluindo fazer exames clínicos e consultas todos os anos para verificar se está tudo bem com vocês.

Quer saber como encontrar serviços médicos de qualidade e com preços acessíveis? Entre em contato conosco e saiba como podemos ajudá-lo!