Atividade física
Lesões decorrentes de exercícios físicos são uma das principais causas de dor e desconforto para muitos atletas e praticantes de atividades físicas. Essas lesões podem variar desde entorses e contusões até lesões mais graves, como fraturas e lesões musculares. No entanto, é possível preveni-las por meio de algumas medidas simples. Neste artigo, mostraremos como prevenir…
A Organização Mundial da Saúde (OMS) nomeou 6 de abril como o Dia Mundial da Atividade Física em 2002, inspirado na Rede Agita Mundo – uma organização não governamental dedicada à promoção da atividade física. De acordo com o órgão, a inatividade física é um problema de saúde global. Estatísticas recentes indicam que aproximadamente 31%…
O ano de 2021 está chegando e assim como muitos outros é normal pensar em novas possibilidades para virar a página e se comprometer em melhorar os hábitos. De acordo com um estudo da Universidade de Scranton, apenas 8% das pessoas alcançam suas resoluções de ano novo. Por isso, nós queremos ajudá-lo a dar o…
Hoje é o Dia Mundial da Fisioterapia e uma ótima oportunidade para reconhecer o trabalho que esses profissionais fazem por seus pacientes e pela comunidade de um modo geral. O dia de hoje também visa apoiar organizações e membros em seus esforços para promover e valorizar a profissão. Ao contrário do que muitos pensam, o…
Mais um ano está começando e com ele novas promessas e resoluções. Que tal começar o ano cumprindo suas metas de saúde? Todos sabemos que fazer mudanças na dieta e nos exercícios podem trazer grandes recompensas para a nossa saúde, mas o segredo está em começar devagar, com pequenos ajustes. De acordo…
É comum praticarmos alguns excessos com o nosso corpo no Carnaval, mas com o fim da folia, não podemos deixar a nossa saúde de lado. A ingestão exagerada de bebidas alcoólicas, a exposição contínua ao sol e muitas horas em pé causam dores, desidratação e cansaço. É sempre bom nos atentarmos aos sinais que o…
As temperaturas aumentaram e os dias ensolarados chegaram. Nem todo mundo conseguiu tirar férias nessa época do ano, mas independente de qual seja o seu caso, a palavra que deve definir o seu verão é leveza. Aqueles que conseguem curtir os dias de sol e calor na praia ou dando um mergulho na piscina não…
“Prevenir é melhor que remediar”, já dizia o ditado tão repetido por nossas avós e que têm toda a razão. Por isso, começar o ano cuidando da saúde da família é um modo de prevenir doenças e surpresas desagradáveis. Além disso, é importante checar a própria saúde para que seja possível cuidar das pessoas que…
Com tantos estímulos vindos do celular, da televisão e do computador, é convidativo passar boa parte do dia sentado, interagindo somente com a tecnologia. Mas, se esse costume é nocivo para os adultos, é ainda menos recomendado para as crianças, pois as priva de experiências importantes para o desenvolvimento. Para evitar o sedentarismo dos pequenos,…
As pessoas estão ficando cada vez mais ocupadas — na correria do dia a dia, na pressão do trabalho, tomando conta da casa, cuidando dos filhos, entre tantas outras demandas. Com isso, muitas vezes, esquecemos de olhar para nós mesmos e para os sinais que o nosso corpo dá quando algo não vai bem. A…
