Atividade física para idosos: saiba a importância e confira os exercícios ideais!

Atualmente, é possível afirmar que a prática de atividade física para idosos tem se tornado cada vez mais importante, não é mesmo? Isso acontece porque são visíveis os benefícios oferecidos ao corpo, ao organismo e à mente de qualquer pessoa, principalmente daquelas que já estão na terceira idade e precisam de alguns cuidados mais especiais. Fato é

Depressão na adolescência: o que fazer?

A adolescência é uma fase de mudanças físicas, psicológicas e sociais. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), essa etapa dura dos 10 aos 20 anos da vida de uma pessoa. Durante esse período em que tudo muda, é comum que aconteçam conflitos internos e externos. Por isso, algumas vezes a própria família

Como estimular hábitos saudáveis em idosos?

Um estudo realizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) mostrou que a população brasileira está envelhecendo com mais rapidez do que a média mundial. Estima-se que, nas próximas décadas, o percentual de pessoas com mais de 60 anos no nosso país triplicará. Ainda de acordo com a OMS, a expectativa de vida do brasileiro crescerá,

Saiba como minimizar o cansaço do dia a dia com estes 5 hábitos

Você tem sentido muita fadiga ultimamente? Saiba que boa parte da população enfrenta esse problema e busca minimizar o cansaço do dia a dia. Pensando nisso, listamos algumas dicas de hábitos que poderão ajudar você. Confira! 1. Seja organizado Se o seu dia a dia está bagunçado e você não sabe por onde começar as

4 maneiras de incentivar os filhos a praticar atividade física!

Hoje em dia, incentivar os filhos a praticar atividade física tem se tornado um desafio. A maioria das crianças e adolescentes tem acesso aos eletrônicos e isso faz com que muitos deles passem várias horas em frente a um computador, video game, celular ou televisão. Os pais, sabendo da importância da prática de exercícios físicos regularmente, querem

Medicamento genérico x similar x referência: entenda as diferenças e encontre o mais barato

Quando vamos à farmácia é comum o atendente perguntar “prefere o genérico?”. Geralmente optamos pelo medicamento barato, aquele que já tomamos alguma vez ou que conhecemos. Mas você sabe a real diferença entre remédio de referência, genérico e similar? Continue lendo esse post e entenda o diferencial entre os 3 tipos de medicamentos, qual o

Afinal, como escolher um bom médico?

Você se preocupa com a sua saúde e dedica tempo para escolher um bom médico? Saiba que a disposição para selecionar um profissional pode ser a diferença entre um ótimo e um péssimo atendimento. Os planos de saúde e hospitais contam com uma ampla equipe médica, mas isso não significa que todos são bons. A

Medicar os filhos sem orientação médica: saiba por que NÃO fazer isso

Você é um daqueles pais que quando seu filho espirra já se desespera para tentar ajudá-lo? Tudo bem se preocupar com sua família, mas é preciso ter cautela. Ao procurar a solução dos problemas na “farmácia” de casa e medicar os filhos sem orientação médica, você pode colocá-los em perigo. Procurar na internet ou pegar remédios

6 dicas práticas que vão fazer você parar de furar a dieta

A nossa rotina corrida torna mais difícil ter uma alimentação saudável, não é mesmo? Parece que o nosso tempo está cada vez menor e os cuidados com a nossa saúde são esquecidos. Você já começou, mas não conseguiu seguir uma dieta? Se sim, temos uma boa notícia para você: algumas atitudes bem simples podem te ajudar a parar de furar

Alimentação saudável para crianças: como fazer seu filho comer melhor?

Por ser a 1ª fase da vida, é durante a infância que o organismo está em desenvolvimento. E, nessa época, o ser humano cria hábitos que levará para toda a vida. Logo, estimular uma alimentação saudável para crianças é fundamental. Porém, mesmo sabendo da importância da alimentação saudável, muitos pais têm dificuldade em fazer com